0732680148
you will never be ready, just start!

Coachning med riktning – för kvinnor och företag

Som katalyserande coach (utbildad via Gothia Akademi, ICF-godkänd) erbjuder jag professionellt stöd för dig som vill skapa förändring i livet – eller på jobbet.
Coaching för mental balans

För kvinnor i förändring

Det är vanligt att tappa riktningen mitt i livet. Du kanske har tappat fotfästet, blivit tröttare än vanligt eller känner att kroppen inte längre samarbetar. Coachningen ger dig stöd att:

  • hitta tillbaka till din riktning

  • ta plats i ditt eget liv

  • skapa hållbara förändringar

  • få energi – både mentalt och fysiskt

🎯 Kombinera gärna med personlig träning – läs mer här

 LÄS MER...
Investera u medarbetarnas utveckling

För företag och chefer

Coachning är ett kraftfullt verktyg för att öka motivation, minska stress och bygga självledarskap. Jag coachar både medarbetare, chefer och mindre team. Vanliga teman:

  • stresshantering

  • gränssättning och återhämtning

  • tydlighet i ledarskap

  • motivation och ansvarstagande

📈 Resultatet? Färre sjukskrivningar, mer engagemang och långsiktigt hållbara medarbetare.

➝ Kontakta mig för offert eller referenser

 LÄS MER...
focus, mål, börja om, fokusera, coach, kvinnor, klimakteriet, förändring
coachning för

Kvinnor i förändring

När något inom dig börjar skava – men du inte riktigt vet vad.

Kanske känns kroppen plötsligt annorlunda. Sömn, energi, lust, tålamod – allt har förändrats, utan att du bett om det. Kanske står du inte just i klimakteriet, men du är i en annan sorts omställning. En fas där det gamla inte längre passar, och något nytt vill ta plats.

Du kanske längtar efter mer riktning. Mer mod. Mer du.
Då kan coachningen bli din vändpunkt.

Vanliga teman i coachningen:

– Du har tappat motivationen och vet inte vart du är på väg
– Du känner att kroppen, livet eller identiteten förändras
– Du ställer höga krav på dig själv och blir trött
– Du vet att du vill mer – men inte vad eller hur

Så jobbar vi:

Coachningen sker online under 12 veckor.
Vi ses vid 6 tillfällen à 50 minuter. Upplägget anpassas efter dig, men vi går ofta igenom:

  1. Kartläggning & målbild

  2. Självinsikt & tankemönster

  3. Fokus & prioriteringar

  4. Emotionell styrka & återhämtning

  5. Handling & förändring

  6. Framtid & hållbar riktning

Du behöver inte ha svaren från början – det räcker att du är redo att börja lyssna inåt.
Jag hjälper dig att våga förändra, utan att tappa bort dig själv.
Boka kostnadsfritt samtal
focus, mål, börja om, fokusera, coach, kvinnor, klimakteriet, förändring

COACHNING FÖR

Målfokus, skräddarsytt för dig

Är du trött på att börja om varje gång du varit ifrån träningen ett tag? Då kan jag som coach hjälpa dig att sätta tydliga mål.

Med en skräddarsydd plan sätter vi upp dina mål och definierar de steg som krävs för att nå dem. Vissa veckor kommer att vara tuffa, då behövs det verktyg att falla tillbaka på. Du får med dig veckovisa övningar som hjälper dig att identifiera hinder, styrkor och nya perspektiv. 

När jag förstod att jag la fällben på mig själv, blev det lättare att förstå varför träningen inte blev av. 

Så här kan ett upplägg se ut:

  • Mål och vision: Vad vill du uppnå på kort och på långsikt?

  • Styrkor och resurser: Vad är du bra på?

  • Hinder och utmaningar: Vad hindrar dig? Vad kan potentiellt blockera din framgång?

  • Strategi och åtgärder Vilka konkreta åtgärder ska du vidta för att komma dit? Sätt delmål och definiera aktiviteter.

  • Tidsram: När vill du uppnå ditt mål? 
Boka kostnadsfritt samtal
coachning för

Företag – Stärk er organisation

Känner ni att ert företag står still eller att energin har börjat sina?
Om det känns tungt i korridorerna och medarbetarna har svårt att hitta drivkraften,
då kan coachning vara nyckeln till en förändring.
individuell coachning, coach, samtal, stark, individ, utveckling, fokus

Medarbetare

Individuell coachning för medarbetare

För personal som behöver stöd för att öka sin motivation, hantera stress och trivas bättre i arbetslivet.

📌 4 sessioner (45 min) – från 5500 kr
📌 Möjlighet till prova-på-session
📌 Flexibel betalningsplan

Chefsstöd

För ledare som vill ha en trygg partner att bolla med

Om du känner att något skaver – då är du inte ensam. Många ledare saknar rätt stöd.

📌5 sessioner (45 min) - från 6500 kr
📌 Regelbundna coachsamtal (45 min) 
📌 Skräddarsydda upplägg utifrån behov
📌 Möjlighet till löpande avstämningar och check-ins

Check-ins

Regelbundna  check-ins, för medarbetare

Skapa en långsiktig förändring genom kontinuerligt stöd och reflektion.


📌Paket 1: En check-in per månad (30 min) – från 1200 SEK/mån per medarbetare
📌Paket 2: En check-in varannan månad (30 min) – från 700 SEK/mån per medarbetare
📌Paket 3: Kombinera check-ins med individuell coachning för en helhetslösning

Dessa samtal hålls digitalt och ger medarbetaren möjlighet att reflektera över sin arbetssituation, få stöd och hitta lösningar på eventuella utmaningar emellan de längre samtalen.
boka ett kostnadsfritt möte nu!
coachning för

Personal– Stärk era medarbetare

När energin sjunker och utvecklingen stagnerar påverkas hela organisationen. Genom coachning hjälper jag era medarbetare att hitta tillbaka till sitt driv – både mentalt och professionellt.

Jag coachar individer som fastnat, tappat riktning eller står inför förändring. Tillsammans bryter vi invanda mönster, sätter meningsfulla mål och bygger upp inre styrka och ansvarstagande.

🎯 Resultatet?
Självledande, motiverade medarbetare som trivs – och bidrar.

-----------------------------------------------------------------

"Efter en omorganisation och en tuff varselvåg kände jag att det var svårt att vara kvar på företaget. Mina kollegor försvann och jag mådde dåligt. Men efter bara fem samtal med Jennie förstår jag nu att jag kan hantera mina rädslor och ta ansvar för min egen utveckling."

– En medarbetare som upplevde personlig förändring genom coachning

-----------------------------------------------------------------

🌱 Vad era medarbetare kan få med sig:

  • Klarhet & riktning – tydliga mål, styrkor och drivkrafter

  • Mentala verktyg – hantera rädslor, osäkerhet och press

  • Struktur & ansvar – skapa långsiktig utveckling och hållbar motivation

Vill ni skapa en starkare och mer hållbar arbetsplats?
boka ett kostnadsfritt möte nu!
Tunbratt, Jennie, coach, pt, personlig tränare, katalyserande coach, klimakteriet,
det är oftast den som försöker som lyckas!

Recensioner

från några av mina coachningsklienter: 
Ann-Sofie Wennström
"Jag har utvecklats mer med Jennie än tre år med terapi!
Jag vågar nu tro på mig själv, jag har ett helt nytt lugn!"
Emilia Sköldheden Taylor
"Jennie är en motiverande och stöttande coach! Med sitt varma sätt får hon mig att våga utmana mina tankebanor och ta steg mot sådant jag tidigare inte vågat. Så tacksam för den hjälp med coachningen med Jennie gett mig!"
Helen Nilsson
"Jennie är en in-lyssnande, lugn och stabil coach. Hon är bra på att utmana när det behövs - och gör det då på ett ödmjukt sätt – som alltid leder tankarna framåt.
Jennie skapar tydliga ramar för samtalet, ger trygghet i att forma den egna resan och utstrålar vilja att hjälpa sin klient att komma dit hen vill."
Albena Marcoff
"Jennie har den fantastiska förmågan att få en att tänka på helt nya sätt, utan att det känns ansträngande. Medmänsklig, inkännande och tålmodig som hon är, leder hon processen framåt och rätt som det är har man landat i nya slutsatser och perspektiv. Hon är genuin och dedikerad och jag uppskattar hennes härliga sätt."