Bestämt dig igen? 12 veckor
Ett tryggt pilotprogram för kvinnor 40+ som vill känna sig starka igen – utan att börja om från noll.
Har du bestämt dig igen, men tappar bort dig själv i vardagen?
Vad jag erbjuder
Coachning och träning för kvinnor som bestämt sig igen
– för energi, styrka och hållbara vanor när livet förändras.
Personlig träning, med helhetssyn
För dig som vill träna styrka med respekt för kroppen, energin och livet runt omkring.
🔗 Läs mer om Personlig träning
Coachning för företag & chefer
Självledarskap, hållbar prestation och riktning för organisationer som vill mer än bara leverera.
12 veckor- Bestämt dig, igen
Har du någonsin stått framför spegeln eller vid gymmet och tänkt: “Jag borde göra något… men jag vet inte hur jag ska börja”?
Jag har varit där många gånger. Du vet att träning skulle göra skillnad, men planering, motivation och alla val blir överväldigande. Många försöker själva – och fastnar i osäkerhet eller ger upp. Det är därför du behöver någon som leder dig rätt och håller dig på banan.
Mitt 12-veckorsprogram är helt online och personligt anpassat. Jag tar hand om allt – du berättar dina mål, dina förutsättningar och om du vill träna hemma eller på gym, och jag skapar ett upplägg som verkligen fungerar för dig. Du väljer själv om du vill träna 2 eller 3 gånger i veckan, resten tar jag hand om.
För att du ska lyckas fullt ut får du också:
Veckovisa uppföljningar där vi går igenom dina framsteg
Snabb support – svar på dina frågor inom 24 timmar
Det här programmet gör träningen:
Enkel och tydlig
Resultatinriktad – du behöver inte gissa
Motiverande – hela vägen
📅 Individanpassat: 12 veckor med tydlig struktur och progression
📍 Flexibelt: Välj hemma eller gym, 2 eller 3 gånger i veckan
💻 Online: Du och jag möts online – träna när och var det passar dig
⏱ Stöd: Veckovisa uppföljningar och svar på frågor inom 24 h
🎯 Fokus: Kontinuitet, styrka och hållbara vanor
Det här programmet passar dig som har bestämt dig igen – och vill hålla i det den här gången.
Om du försöker själv riskerar du att tappa motivationen, göra fel eller inte nå resultat. Med mig vid din sida får du stöd, struktur och ett upplägg som funkar – varje vecka, hela vägen.
👉 Känner du igen dig? Mejla mig direkt så berättar jag mer och vi tar första steget mot 12 veckor som verkligen håller.
Nyhetsbrev
Få tips om energi, träning och förändring direkt i din inbox 1 ggr/mån
Hälsa och Välmående i Fokus
Här på Evolve by Tunbratt fokuserar vi på att skapa en aktiv och hälsosam arbetsplats, där fysisk aktivitet och mental hälsa är i fokus. Vi arbetar utifrån WHO och EU's riktlinjer som betonar vikten av rörelse för att minska hälsoriskerna kopplade till stillasittande arbete.
Med praktiska verktyg och anpassade program gör vi det möjligt för alla arbetsplatser, oavsett storlek, att främja rörelse och välmående.
Vi vill hjälpa ert företag att skapa en miljö där medarbetarna inte bara presterar bättre utan också mår bättre – både fysiskt och mentalt.
Varför välja oss?
Upplev skräddarsydd träning och coaching för hälsa och välmående
på en prestigelös plats.
Personlig coaching
Stöd för att stärka motivation och balansera livet för ökat välmående.
Hållbara vanor
Samarbete för att skapa varaktiga hälsosamma vanor för bättre livskvalitet.
Skräddarsydda träningsprogram
Individuellt anpassade program för att nå dina specifika träningsmål.
Kundrecensioner
Upptäck vad våra kunder har att säga om sin erfarenhet med oss.
Ann-Sofie Wennström
"Jag har utvecklats mer med Jennie än tre år med terapi!
Jag vågar nu tro på mig själv, jag har ett helt nytt lugn!"
Emilia Colombo
"Jag är jättenöjd med Jennie, hon får mig att utvecklas och hon utmanar mig. Jag ser fram emot varje träningspass."
Maggan J.
"Jennie är en härligt och engagerande person. Hon anpassar träningen efter mina mål och förutsättningar. Framförallt har hon en förmåga att göra passen roliga även de dagar jag tycker det känns "tungt" att ta mig till gymmet och att jag faktiskt längtar till våra pass."
Emilia Sköldheden Taylor
"Jennie är en motiverande och stöttande coach! Med sitt varma sätt får hon mig att våga utmana mina tankebanor och ta steg mot sådant jag tidigare inte vågat. Så tacksam för den hjälp med coachningen med Jennie gett mig!"
Kontakta Mig!
E-post
jennie@evolvebytunbratt.se
Telefon
+46 732 680148